عزت نفس | اگه عزت نفس پایینی داری، روابطت با مشکل مواجه میشه!

عزت نفس و ارتباط مؤثر

اگر عزت نفس پایین داشته باشیم با چالش های مختلفی مواجه میشیم

و این مورد از موارد مهم در ارتباط مؤثر هست.

کاش از دبستان به ما آموزش های لازم رو در این مورد به ما میدادن.

عزت نفس یعنی شما خودتون، خودتون رو لایق و مستحق خیلی از خوبی ها

و لذت های دنیا بدونید و دیگران رو هم مستحق این لذت بدونید.

اگر شما خوبی ها رو برای خودتون بپسندید و برای دیگران نه، عزت نفس پایین دارید.

اولین چیزی که مهم اینه که خودتون، باید قائل به استحقاق رسیدن

به خوشبختی و خوبی بدونید. بعضی ها خودشون رو لایق داشتن خوبی ها نمی دونن.

دو پیش فرض هدف!

دومین نکته اصلاح نگاه ما به خودمونه. در رسیدن به هدف دو پیش فرض مهمه:

1. هدف قابل دستیابیه

2. من کسی هستم که می تونم به هدفم برسم و اگه تا الان نتونستم برسم به خاطر ضعف در اقدامات من بوده نه در خودم.

عزت نفس مقایسه ی خودم با خودم بدون نگاه به دیگرانه.

اگه خودت رو با دیگران مقایسه کنی، نمی تونی تو دنیای کوچیک خودت دیگران رو جا بدی.

آدم با عزت نفس بالا نه تنها برای لذت بردن دیگران ارزش قائله،

حتی برای رسیدن دیگران به لذت و خوشی تلاش هم میکنه.

این مسأله در مراتب بعدی در احترام گذاشتن حتی برای حیوانات خودنمایی میکنه.

کسی که یه سگ رو به ماشین خودش بسته و میکشه، قطعا عزت نفس این انسان پایینه

عزت نفس در مراتب بالاتر حتی احترام به محیط زیست و طبیعته.

بروز این خلأ در بسیاری موارد در رفتارهای ما خواهد بود.

شخصی که هر جایی میرسه آسیبی به محیط میزنه، قطعا عزت نفس پایینی داره.

کسایی که مثلا  رستوران میرن و با گارسون تحقیر آمیز رفتار میکنن

در واقع خلأ عزت نفس خودشون رو جبران می کنن. گاهی آدم های

بسیار متشخص با گارسون همون رستوران بسیار محترمانه برخورد میکنن.

این مفهوم قابل اکتساب هست و ذاتی نیست.

هر چند مواردی مثل محیط زندگی و شرایط تربیتی روی

این مسأله تأثیراتی میذارن اما این نمی تونه بهانه ای برای اصلاح نشدن ما باشه.

یکی از بارزترین ویژگی های یک انسان با عزت نفس بالا خطا پذیری هست.

ما انسان و ممکن الخطاییم اما بعضی ها همین رو نمی پذیرن و یا

به سختی حاضر به پذیرش اشتباهات شون هستن. پذیرش اشتباه

تبعاتی مثل اصلاح رفتار داره و افرادی که عزت نفس پایینی دارن

حاضر به تغییر در شخصیت و رفتارشون نیستن و با تغییر میجنگن.

چه کنیم؟

قلم و کاغذ رو دست بگیرید و سه اشتباه خودتون رو توش بنویسید.

بعد سراغ سه نفر از نزدیکانت برو که صادق و منصف هستن

و تو رو خوب میشناسن و ازشون بخواه هر کدوم سه اشتباه تو رو بهت بگن.

تو با دوازده اشتباهت مواجهی و سعی کن اشتباهاتت رو بپذیری و اون ها رو حل کنی.

البته قرار نیست هر اشتباهی که دیگران بهت میگن درست باشه

ولی باید بتونی برای رفتارت دلیل منطقی داشته باشی.

بعد از پذیرشش سعی کن برای حلش آروم آروم اقدام به تغییر کنی

خدا نکنه روزی بیاد که اشتباهاتت رو جلوی چشمت میبینی

و هیچ اقدامی برای تغییرش نمیکنی.

Leave a Reply