نبرد با کمال گرایی

یکی از بخش های اصلی زندگی ما، تصمیماتی هست که برای آینده میگیریم. تصمیمات تحصیلی، شغلی، سلامتی، شخصی و... هر تصمیمی که میگیریم بر اساس یک سری استاندارد ذهنی صورت میگیره. اگر این استانداردها از حدمعقول پایین یا بالاتر باشه، من یه کمال گرا (افراطی یا تفریطی) هستم. پس خیلی مهمه که یاد بگیرم استانداردهایی رو تعریف کنم که متناسب با شرایط و توانایی های خود من هست. بنابراین تعیین صحیح استاندارد برای عمل‌گرایی مهم است.