هدف های تکراری | دردسرهای من و اهداف کهنه م!
هدف های تکراری | مثل خودم ها!
سلام دوستای مثل خودم! کجاش مثل خودم؟
همین که هی هدفای قبلی مون رو دوباره هدف میکنیم
و دوباره بهش نمیرسیم و دوباره با لبخند عمیق تر برای
سال بعد و دوره ی بعد هدفش میکنیم و دوباره با افتخار!!
بهش نمیرسیم و دوباره و دوباره و بسه دیگه اَه!!!
خداییش شما هم مثل منید؟
یعنی کلی هدف از گذشته تون مونده که دوست داشتید بهش برسید و نرسیدید؟
هدف های تکراری | درد مشترک!
فقط خواستم بگم غصه نخورید،
این یه درد مشترکه! میخوام یه راه حلی براش بتراشیم…
شده عادتمون که هر بار تصمیم بگیریم از همین شنبه
کم تر غذا بخوریم، ورزش کنیم، روابط عاطفی مون رو بهبود ببخشیم،
به پدر و مادرمون (قربونشون بریم باهم) احترام بیشتری بذاریم،
شغل بهتر، درآمد بیشتر، کارهای خیرخواهانه ی فراوان تر،
تسلط به زبان های خارجکی و خلاصه کلی هدف …
اما ده، دوازده تا شنبه هم میگذره و هیچی به هیچی!!
هدف های تکراری | بدبختیِ جهانی!
البته همین اول کار بگم این بدبختی فقط مختص ما ایرانی ها نیستا!
یه دنیا آدم مثل دو حرفی (اسم یه حیوان نجیب) توش گیر کردن!
یه سری تحقیق مفصل از سوی یه سری دانشمند بیکار صورت گرفته
و تهش فهمیدن که 8 درصد افراد به همین مدل تصمیمایی که
میگیرن میرسن و عمل میکنن! پس 92 درصدمون دور هم خوشیم
و تشکیل اجتماع دادیم…
نکته ی جالب اینه که این 92 درصد یه خصوصیت مشترک باحال دارن!
اینا هر سال اهداف سال قبل رو برا خودشون تکرار میکنن…!
ینی یه اوضاعی شده که برای این بدبختی اسم هم گذاشتن:
«سندروم سال جدید»، هر سال ، سال نو با تصمیمات کهنه…
خلاصه اینا یه گوشه ای از دردسرهای من و اهداف کهنه ی منه!
هدف های تکراری | آخه چرا؟
به نظرتون چرا ما انقدر اسیر این قضیه ایم؟
4 تا دلیل براش میگم شاید از امسال ما هم بریم جزء اون 8 درصد!
1. هدف های تکراری | یه دست و 12 تا خربزه!
یکی از دلایلی که نمیتونیم به اهدافمون برسیم اینه که
ما دوست داریم یه ساله ره 62 ساله رو طی کنیم.
برای همین منظور نیز یهو ده دوازده تا هدف بزرگ رو برای خودمون
انتخاب میکنیم و با عزمی راسخ به مدت دو روز بهش عمل میکنیم.
این تکثر اهداف عامل بزرگی برای عدم تمرکز ماست.
2. هدف های تکراری | داداچ داری اشتباه میزنی!
ما به یه سری اشتباهات عادت کردیم.
عادت کردیم یعنی یه عمر من بودم و اشتباهم و افق (که باید توش محو شیم).
تغییر دادن یه عادت تو مایه های همون مرضه (اشاره به ضرب المثلی معروف!).
یکی از اشتباهات ما اینه که اغلب اهداف مون بر پایه ی
ترک کردن عادت هامونه که این کار رو سخت میکنه!
3. هدف های تکراری | از تایم، اوتیم!
ما تو زمینه ی زمان بندی اوتِ اوت تشریف داریم.
یعنی اوتیم ها! هیچ برنامه ی علمیاتی زمان بندی شده ای نداریم
برای رسیدن به هدف هامون! پس نمیشه توقع داشت در زمان
خاصی به مقدار خاصی از هدف مون رسیده باشیم.
4. هدف های تکراری | العجله!
ما برای رسیدن به اهدافمون العجله داریم
(خواستم کمی تسلطم رو به زبان عربی نشون بدم 😉 ).
یعنی هدف میذاریم پولدار بشیم، سه ماه بعد که یک و نیم پاپاسی
به درآمدمون اضافه شده میگیم نمیشه که!
خو داداچ من اونایی که پولدار شدن، یه عمر صبح
تا شب مثل انسان کار کردن و عرق ریختن! آخه کی
تو دو سه ماه پولدار میشه که تو انقدر عجولی؟!
اندکی صبر!!!
5. هدف های تکراری | دوری از کاغذ و قلم!
نگو قرار بود چار تا بگی چرا پنج تا گفتی! همینه که هس!
لطفا به نوشتن اهداف تون عادت کنید. به خدا تو نوشتن یه
معجزه ی خاصی نهفته. هدف هاتون رو تو یه کاغذ بنویسید
و هر روز اون ها رو ببینید و مرور کنید.
این کار کوچیک اثر بزرگی داره رو آینده ی شما!
هدف های تکراری | چه کنیم؟
برای مقابله با این بدبختی 4 تا راه بهتون میدم:
هدف های تکراری | تمرکز و ما ادراک ما التمرکز:
فقط و فقط یه هدف رو برای یک سالتون انتخاب کنید.
مثلا اگه قراره لاغر بشید، فقط و فقط هدف سال آتی
شما حول محور لاغری تعریف میشه.
یکی دو تا هدف جنبی و حاشیه ای هم تعریف میکنید
که حتماحتما حول محور هدف اصلی تون باشه.
مثلا ورزش کردن رو هدف جنبی انتخاب میکنید
چون تو مسیر لاغری بهتون کمک میکنه.
ولی هدف اصلی شما فقط یه چیزه!
پس تمام نیرو و تمرکزتون رو به اون یه هدف اختصاص بدید.
انصافا یک سال برای رسیدن به تمام یا بخش قابل توجهی
به یه هدف واحد زمان خوبیه! پس هر سال شما یه نام خواهد داشت:
سال لاغری، سال استقلال مالی، سال کسب یک
تخصص، سال بهبود روابط عاطفی و…
هدف های تکراری | هدف تون رو رنده کنید:
یه هدف بزرگ انتخاب کنید، اما اون رو به تعدادی هدف کوچیک تقسیم کنید.
مثلا میخواید به زبان انگیسی مسلط بشید.
با خودتون تعهد میکنید فقط بهار باید یه دوره آموزشی 20 ساعته
رو (فقط) بگذرونم. فصل تابستون باید 4 تا کتاب 150 صفحه ای
رو به هر زوری که شده (حتی غلط غولوط) ترجمه کنم و…
هدف های تکراری | دشمن شناس باشید:
تو راه رسیدن به هدف یکساله تون دو تا دشمن
قطعا باهاتون دست به یقه میشن.
هواشون رو بدجوری داشته باشید که بدجوری زمین تون نزنن!
اولی فراموشکاری ، دومی ناامیدی. برای حل فراموشکاری
اولا اهداف و برنامه ها و سیر پیشرفت تون رو مکتوب کنید،
ثانیا از یه سری نرم افزار یادآور استفاده کنید.
برای نا امیدی اولا به خودتون قول بدید که حتی اگه به
هیچ نتیجه ای نرسیدید تا انتهای مسیر پای کارتون بمونید
(اگه تخلف کردید تنبیه سخت در نظر بگیرید)
و ثانیا به خودتون بگید من بین بی هدفی یا رسیدن
به بخشی از هدفم (در صورت شکست) قطعا شکست
در رسیدن به تمام هدفم رو به آرامش بی هدفی ترجیح میدم!
مطمئن باشید اگه به زبان انگلیسی مسلط نشید،
لااقل کلی لغت و قاعده رو یاد میگیرید که میتونه بهتون کلی کمک کنه.
هدف های تکراری | سال های 11 ماهه
برای آخرین ماه سالتون برنامه ریزی نکنید.
یه آدم هوشمند 11 ماه داره. ماه آخر سال رو بذارید که
اگه احیانا چیزی ته هدف تون مونده بود، سر و سامونش بدید.
ماه آخر سال، جشن رسیده به تمام، یا بخش قابل توجهی از هدفتون رو بگیرید.
دیدگاهتان را بنویسید