حواس پرتی | برای خودت جشن بسته بندی بگیر!

حواس پرتی | یک تصمیم ساده

رایان نیکودیموس تصمیم گرفت زندگی اش را ساده تر کند.

 او در اولین اقدام به سراغ لوازم منزلش رفت.

او به شدت تحت تأثیر مصرف گرایی بود و برای پر کردن خانه ی بزرگ سه خوابه اش، تلاش های زیادی انجام داده بود.

حالا وقتش رسیده که زندگی اش را از اموالش پس بگیرد.

رایان در یک بعد از ظهر، تمام وسایل خانه اش را داخل کارتن هایی بسته بندی کرد (انگار که می خواهد اثاث کشی کند)

و اسم این فرآیند را برای هیجانی تر شدنش، «جشن بسته بندی» گذاشت.

حواس پرتی | یک زندگی جدید!

پس از آن که بسته بندی انجام شد، نیکودیموس زندگی روزمره و عادی اش را از سر گرفت.

تنها تفاوت زندگی جدیدش این بود که هیچ وسیله ای در خانه نبود و همه ی وسایل داخل کارتن ها بسته بندی شده بودند.

او هر وسیله ای که نیاز داشت را از داخل کارتن خارج می کرد و در جای قبلی اش می گذاشت.

در پایان هفته متوجه شد که اکثر قریب به اتفاق وسایلش داخل کارتن ها دست نخورده مانده اند و هیچ استفاده ای نشده است.

پس شروع به خلاص شدن از دست آن ها کرد.

اکثر مردم مانند رایان هستند.

به اغلب وسایل شان هیچ نیازی ندارند و فقط محیط پیرامون شان را شلوغ کرده اند و جیب هایشان را خالی!

ما اکثرا از این می ترسیم که نکند روزی به این وسیله نیاز پیدا کنم، پس بهتر است آن را نگه دارم.

حواس پرتی | استراتژی نیکودیموس!

استراتژی نیکودیموس از شما می خواهد که «جشن بسته بندی» را برای خیلی چیزهای خودتان پیاده سازی کنید.

این استراتژی را نباید فقط به دنیای لوازم خانگی اطراف مان محدود کنید.

برای تعداد شبکه های اجتماعی، کانال های تلگرامی، ایمیل هایی که عضو هستید، کارهایی که در طول روز انجام می دهید و…
یکبار به مدت دو هفته این تجربه را به خودتان هدیه کنید:

از تمام شبکه های اجتماعی خارج شوید و فقط در صورتی که ضرورت زیادی وجود داشت از آن استفاده کنید.

مثلا اگر خواستید با کسی تماس بگیرید، می توانید حضوری به دیدار او بروید یا به او تلفن کنید یا حتی پیامک بدهید (بهانه سازی برای بازگشت ممنوع)

ببینید در طول این دو هفته چقدر نیاز واقعی به حضور در شبکه های اجتماعی دارید؟

حواس پرتی | دو سوال مهم!

در قدم بعد، بعد از دو هفته استفاده نکردن از شبکه های اجتماعی از خودتان دو سوال بپرسید:

1. آیا اگر در دو هفته ی گذشته از این سرویس ها استفاده می کردم، زندگی من به صورت قابل توجهی بهتر می شد؟
2. دو هفته دوری من از شبکه های اجتماعی برای کسی اهمیتی داشت؟

اگر پاسخ شما به این دو سوال منفی است، لطفا این سرویس ها را در حد دائم ترک کنید

 اگر پاسخ تان مثبت بود، به آن ها برگردید. (امیدوارم بدون هیچ بهانه و توجیهی به این دو سوال پاسخ دهید)

حداقل کاری که می توانید انجام دهید، محدود کردن حضور در اینترنت برای افزایش تمرکز و توجه تان بر کارهای مهم تر است.