این سوالات رو بخون و به خودت جواب بده:
- تا حالا تجربه از کوره در رفتن رو داشتی؟
- تو هیجانات و احساسات منفی کاری کردی که بعدا پشیمون بشی؟
- به خاطر عدم کنترل احساسات خودت رو سرزنش کردی؟
- به خاطر ناتوانی در خودکنترلی روابطت دچار چالش شده؟
- حین رانندگی به خاطر بوق های بی منطق و رانندگی بد عصبی شدی؟
اگه اینطور هستی باید روی خودت کار کنی. باید مدیریت احساسات رو یاد بگیری
این دوره به درد کی میخوره؟
هر انسانی درگیر با احساسات و هیجاناتش هست. پس این دوره به درد هر انسانی میخوره و میتونه به بهبود روابطش کمک کنه.
بعد از این دوره…
درک بهتری از احساسات خودت خواهی داشت احساساتت رو درست اسم گذاری میکنی به کمک خودآگاهی توانایی تو در خودتنظیمی بالا میره رابطه بهتری با اطرافیان خواهی داشت رابطه بهتری با همسر و فرزندت خواهی داشت کسب و کارت رو بهتر پیش میبری و درآمد بهتر رو تجربه خواهی کرد
چه مهارتهایی رو کسب خواهم کرد؟
- درک و کنترل استرس
- درک و کنترل خشم
- توانایی خودابرازگری و بیان درست احساسات
- رسیدن به خودآگاهی
- رشد بلوغ عاطفی
- افزایش عزت نفس
